Masaža je najstarejša in najbolj enostavna nega, ki je namenjena sproščanju mišic s čimer se sprosti tudi um. Uporabljamo različne masažne tehnike, s katerimi spodbudimo prekrvavitev, pospešimo krvni obtok, presnovo in zmanjšamo vsakodnevne stresne dejavnike. Masaže so včasih veljale za luksuz, razvado in nekaj, kar si privoščimo takrat, ko se nam zazdi da si to »zaslužimo«.
V današnjih časih, pa vidimo, da jo zelo velikokrat nujno potrebujemo, saj je telo naš edini instrument, ki ga uporabljamo ves dan in je nujno potrebno sproščanje zatrdelih mišic in obnavljanje telesa.
Od svojega telesa pričakujemo, da bo ves čas dajalo vse od sebe, zato mu privoščite masažo vsaj 1x mesečno.
Primerna je za vsakogar, zato prilagodimo intenzivnost glede na želje in stanje.